Free to Move PDF (Portuguese)

Em 1996, Scott Sonnon introduziu a disciplina de mobilidade articular no Ocidente como um meio de recuperação de doenças congênitas, dores crônicas e uma série de lesões que sofreu como campeão internacional de artes marciais e treinador da Seleção Nacional dos EUA. Seu livro, Free to Move: The Intu-Flow Longevity System, desde então tem sido chamado de A BÍBLIA DA MOBILIDADE ARTICULAR.

A verdade é que todos, de atletas a entusiastas do fitness, sofrem com lesões e dores articulares. Mas essas dores são totalmente evitáveis se você realizar uma rotina simples de exercícios de mobilidade articular por alguns minutos todos os dias. Free to Move ensina o básico desse sistema, bem como a progressão crucial que você pode seguir para recuperar toda a sua amplitude de movimento natural. Seguindo o plano contido neste livro, você liberará a energia abundante que já está dentro de você e desbloqueará o potencial ilimitado de cura do seu corpo. Você pode ter a melhor nutrição do mundo, mas, se não movimentar cada articulação em toda a sua amplitude diariamente, esses nutrientes não alcançarão os tecidos que estão necessitados.

Free to Move ensina como descomprimir cada uma das articulações para banhá-las com o fluido sinovial nutritivo e lubrificante, transportando nutrientes essenciais para dentro e resíduos para fora. Se você realizar este programa simples por apenas 8 minutos por dia, estará bebendo de uma FONTE DE BEM-ESTAR que prolonga a longevidade ao desacelerar – e, em alguns casos, reverter – o típico processo acelerado de envelhecimento.

Se você está em busca de ainda mais práticas de Mobilidade Articular, recomendamos conhecer o Intu-Flow 101 ou o Ageless Mobility Rejuvenation Pack!

Depoimentos:

“O trabalho de Scott tem sido um presente para meus pacientes como uma ferramenta muito superior, de fácil aprendizado em pequenos grupos e que não exige nenhum equipamento. Seu trabalho explora a mobilidade do corpo começando pela mente: o início do movimento. O tipo de treinamento neurológico que este sistema oferece me permite, como médico, obter resultados positivos rapidamente, e até mesmo pacientes relutantes são conquistados pela rápida resposta ao tratamento. Todo o sistema de treinamento é feito com o espírito de cura!”
– Dr. Kevin Teagle, D.C.

“Tenho praticado [Intu-Flow] há algum tempo e estou completamente viciada. Faço quase todos os dias. Minha força central está aumentando gradualmente. Fico frequentemente impressionada com a mobilidade que tenho na minha coluna, mais do que já notei com minha prática de yoga.”
– Dianne Germain

“Tenho usado [Intu-Flow] intensivamente há vários meses. [Intu-Flow] apresenta uma rotina para trabalhar o corpo da cabeça aos pés, nessa ordem. É, de longe, a melhor técnica que já aprendi para aumentar a eficiência biomecânica e do sistema nervoso central. Desde que comecei a praticar [Intu-Flow], não encontro mais platôs de desempenho na minha dança. Continuo aprendendo, absorvendo e aplicando o material.”
– Judy