Description

El objetivo de este programa es suministrar herramientas que te ayuden a mejorar tu movilidad, estabilidad y fuerza mediante ejercicios con tu propio cuerpo. Hemos seleccionado una serie de ejercicios orientados a deportes al aire libre y corredores/as. Se adapta a todos los niveles, tanto a principiantes como a ya iniciados/as ofreciendo regresiones dentro del mismo protocolo.

En el programa se añade una parte de carrera para la mejora de la condición física con entrenamientos muy suaves para que podamos focalizarnos en el trabajo de técnica y el trabajo en zonas de frecuencia cardiaca, para así, establecer una buena base.